2020年01月24日
更年期対策。
更年期対策に使っているの精油は、バイテックスベリー、ガルバナムなど・・
お風呂にいれて使っています。
もうひとつ、更年期対策にイソフラボンを摂るようにこころがけています。
豆乳は強い味方です。
ジンジャー・ソイミルクティー
ジンジャーパウダーをふっています。
ジンジャーをいれるだけでつま先まで暖かくなります。
ジンジャーってすごいです。
精油でもジンジャーはあります。
やっぱりお風呂にいれて使っています。
体がポカポカになるので、ちょっと冷えてしまった１日の夜のお風呂にはジンジャーです。
更年期対策に有用なこと・・運動もその一つですよね。
運動は、課題です〜
お風呂にいれて使っています。
もうひとつ、更年期対策にイソフラボンを摂るようにこころがけています。
豆乳は強い味方です。
ジンジャー・ソイミルクティー
ジンジャーパウダーをふっています。
ジンジャーをいれるだけでつま先まで暖かくなります。
ジンジャーってすごいです。
精油でもジンジャーはあります。
やっぱりお風呂にいれて使っています。
体がポカポカになるので、ちょっと冷えてしまった１日の夜のお風呂にはジンジャーです。
更年期対策に有用なこと・・運動もその一つですよね。
運動は、課題です〜
